『アイソトニック飲料』と『ハイポトニック飲料』

今年は本当に暑い日が続きますね。
私の周りでも熱中症になった方が沢山います。
外で仕事をされている方には、本当にきびしい夏だと思います。
二学期が始まった長女が、始めに持ち帰ったお便りにこんな内容が載っていました。

スポーツ飲料には『アイソトニック』『ハイポニック』という種類があります。

『アイソトニック』は、体液にほぼ等しい浸透圧。
『ハイポトニック』は、体液より低い浸透圧で、少量ずつでもすばやく吸収されるのが特徴です。
汗で失われた水分を、よりスピーディーに補給するためには、低浸透圧のスポーツ飲料がベストです。
浸透圧のちがいは糖質濃度の違いでもあって
『アイソトニック飲料』は糖度8~6% 『ハイポトニック飲料』の糖度は2~3%なので
『アイソトニック飲料』を薄めると、『ハイポトニック飲料』になります。

運動前はより多くのエネルギーが必要になるので『アイソトニック飲料』。
運動中、運動後は水分がスピーディに吸収される『ハイポトニック飲料』が適しているそうです。
そして熱中症対策にも『ハイポトニック飲料』がお勧めです。

ちなみに、おなじみのポカリスエットやアクエリアスは『アイソトニック飲料』です。
熱中症対策でしたら薄めて飲むと効果的です。


まだまだ残暑が続きそうなので 皆さん体調にはご注意下さい。。。



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〔suzu〕
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by FITz-sun | 2010-09-03 11:26 | 気になるもの | Trackback | Comments(0)
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